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東池袋美容室コキュウの高橋です
水分不足だと身体にいろいろなトラブルが起こると良く聞きます
それはもちろん髪にも影響が出てきます
髪に栄養を運ぶのが血液、その殆どが水分でできてます
なので水分不足だと髪にも栄養が行き渡りにくくなり、薄毛や抜毛に繋がってしまうこともあります
1日の目安は約2リットルの水分摂取と言われています
一気飲みではなく、こまめに飲まないと効果はないみたいです
なかなか2リットル飲むのは難しいかもしれませんが
髪のためにも、もちろん健康のためにも、意識して水分補給を心掛けましょう
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大人美容院Coqu(コキュウ)
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